中药调理失眠和西药的区别是什么,安全性怎么样

qinling 2022年1月17日20:23:51秦岭野生酸枣仁评论247阅读模式

中药调理失眠和西药的区别是什么,安全性怎么样

西药治标:服用几分钟到一小时,可以迅速入眠,原理是抑制神经入眠。长期服用对人体伤害很大,副作用明显。通常不建议长期服用。

中药治本:虽然中药调理失眠时间周期要长一些,但从身体健康和长远考虑,中药是最佳选择。原理是调节脏腑入眠。也因为中药对人身体没有副作用、不会引起不良反应而受到广大失眠人群的喜爱。

推荐一款食疗方:

百合莲子小米粥:晚餐做小米粥吃,加入百合、莲子,增加养心功效。长期坚持喝小米粥对帮助睡眠有一定作用。

尝试改掉不良习惯:比如,很多人会通过大量饮酒这类的方式来麻痹自己,迫使自己入睡,这并不是一个好方法,时间久了,不但睡眠没调理好,身体还造坏了,得不偿失。如果有类似这类的情况,还请慢慢改掉。

失眠在医学界算是比较难治的病,切记不要完全依赖药物,我们平时应该尽量应保持良好心态,人生十有八九不如意!切勿心浮气躁。尤其是在睡觉前应不要想太多白天的事情,累了一天就让自己的大脑好好的休息下!有份好的心态,加上中药调理,这才是改善失眠的硬道理!

qinling
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