中药调理失眠和西药的区别是什么，安全性怎么样

西药治标：服用几分钟到一小时，可以迅速入眠，原理是抑制神经入眠。长期服用对人体伤害很大，副作用明显。通常不建议长期服用。

中药治本：虽然中药调理失眠时间周期要长一些，但从身体健康和长远考虑，中药是最佳选择。原理是调节脏腑入眠。也因为中药对人身体没有副作用、不会引起不良反应而受到广大失眠人群的喜爱。

推荐一款食疗方：

百合莲子小米粥：晚餐做小米粥吃，加入百合、莲子，增加养心功效。长期坚持喝小米粥对帮助睡眠有一定作用。

尝试改掉不良习惯：比如，很多人会通过大量饮酒这类的方式来麻痹自己，迫使自己入睡，这并不是一个好方法，时间久了，不但睡眠没调理好，身体还造坏了，得不偿失。如果有类似这类的情况，还请慢慢改掉。

失眠在医学界算是比较难治的病，切记不要完全依赖药物，我们平时应该尽量应保持良好心态，人生十有八九不如意！切勿心浮气躁。尤其是在睡觉前应不要想太多白天的事情，累了一天就让自己的大脑好好的休息下！有份好的心态，加上中药调理，这才是改善失眠的硬道理！