绞股蓝枣仁粥 益气、养阴、安神 治疗失眠

qinling 2022年1月14日22:29:31秦岭野生酸枣仁评论213阅读模式

绞股蓝枣仁粥 益气、养阴、安神 治疗失眠

材料:绞股蓝10克,酸枣仁15克(捣碎),冰糖适量,粳米50克。

做法:上2味放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火煎煮30分钟,去渣留汁。粳米淘洗干净,放入砂锅,加入药汁及适量清水,熬煮成粥,调入冰糖即成。

功效:益气、养阴、安神。适用于气阴两虚、心悸失眠的人群食用。

qinling
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