西药治标：服用几分钟到一小时，可以迅速入眠，原理是抑制神经入眠。长期服用对人体伤害很大，副作用明显。通常不建议长期服用。 中药治本：虽然中药调理失眠时间周期要长一些，但从身体健康和长远考虑，中药是最佳...

临床医学实验证明酸枣仁生用和炒用效果是一样的。 需要注意的是，网上的一些信息和部分中医对患者都说酸枣仁生用是治疗睡眠过多，熟用是治疗失眠的。这种说法没有科学根据，纯属误传，请不要误信谣言。 酸枣仁炒用...

正宗酸枣仁呈扁圆形或扁椭圆形，长5～9mm，宽5～7mm，厚约3mm 。表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的有裂纹。有的两面均呈圆隆状突起；有的一面较平坦，中间或有1条隆起的纵线纹；另一面稍突起。一端...

1.推荐：将酸枣仁打粉，睡前1小时用温水送服15克左右的酸枣仁粉，发挥效果100%。 2.将酸枣仁打粉，加入冰糖、蜂蜜等做成丸剂，嚼服，这个制作有点难度，发挥效果100%。 3.将酸枣仁打粉，加入豆浆...

走访了周围几位老中医，不乏对失眠深有经验的。一致建议酸枣仁单味用药至少1个月，失眠情况比较严重的可以常年服用，直至睡眠改善为止。 有的人对中药调理失眠没有做到真正的理解，拿它和安眠药去比效果，吃上一两...

有许多“专家”说酸枣仁生用是醒睡的，炒熟了才能调理失眠。这种说法是没有任何理论依据的。现代临床医学证明生用和微炒的效果是一样的。反而炒过火了会失去调理失眠的作用。微炒的目的是能把外面的那层表皮炒脆，便...

引起失眠的原因可以分成两种情况： 第一种是器质性失眠，如风湿性心.脏.病引起的失眠，这是瓣膜出了问题，是需要做手术解决的问题，吃多少药都不会有效果。 第二种是功能性失眠，比如长期压力过大、思虑过重引起...